Nous voyons le stress, ce fléau des temps modernes, d un mauvais oeil. Pourtant, il est utile puisqu il est, biologiquement, le signe d une adaptation à la nouveauté ou au danger. Plutôt que de lutter contre lui ou de l ignorer, pourquoi ne pas l accueillir, l écouter pour mieux vivre, s aimer et se connaître ? À l aide d exercices pratiques (méditation, visualisation, exercices créatifs...), l auteure nous aide à sortir des sentiers battus pour nous aventurer dans notre monde intérieur et renouer durablement avec le bien-être. Mieux vivre avec le stress, c est oser accepter qui l on est, c est cesser de combattre ou de fuir, c est retrouver la sérénité en soi et avec les autres. Bref, c est faire tout ce que l on n a pas appris ! [Dé]stresse, une méthode originale en 10 étapes, pratique et pertinente, qui prône l amour sain de soi. S occuper de ses besoins : savoir s écouter et s accorder des permissions pour devancer les symptômes du stress.